Nytårsforsæt – start på en frisk
Mariannes nytårsforsæt er at leve sundere. Her deler hun sin inspiration
I 2021 vil jeg forsøge at leve meget sundere.
Og for at komme ordentligt i gang vil jeg starte med at lytte til eReolens podcast "Nyt år, nye beslutninger" – det, håber jeg nemlig, sætter motivationen i gang.
Podcast om, hvad kan man gøre selv, for at hjælpe din hjerne med at lykkes med sine nytårsfortsætter
Serie
Brainstorm : 45 ; Videnskab.dk - podcast ;
Under normale omstændigheder, altså hvis biblioteket ikke var lukket for fysiske besøg, ville vi lige nu udstille alle vores bedste bøger om sundhed.
Her i januar er der nemlig rigtig mange, der – ligesom mig – gerne vil inspireres til et sundere liv.
Heldigvis findes der en hel del gode bøger på eReolen, som kan inspirere os til et sundere liv.
Her er et udvalg af dem, jeg finder mest spændende:
Guide til vægttab. Principperne bag konceptet "Sundt & Sjovt" er at mad- og træningsplaner skal være re...
Ebog:
Yngre med årene : sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år
En meget motiverende og tilgængelig bog om at leve sundt og få et bedre og længere liv. For alle der ønsker at leve s...
Med udgangspunkt i ernæringsterapi guides man til en livsstilsændring med det formål at optimere fordøjelsen og minds...
Journalist Ole Rasmussens (f. 1961) selvironiske og humoristiske dagbogsnotater om det halve år, hvor han følger et v...
Om boostkuren, dens opbygning og hvordan man får den realiseret. Med opskrifter, kostplaner og træningsprogrammer
Mamma Mia! kuren er baseret på italiensk madlavning og spisemønstre, og lægger vægt på olivenolie, frugt og grøntsage...
Jan Patrick Skaarup (f. 1956) fortæller på en ofte humoristisk måde om sine problemer med overvægt og hvad der til si...