- Bog
Lev mere tænk mindre : drop grublerierne og slip fri af nedtrykthed og depression med metakognitiv terapi
Af Pia Callesen (2017)
Ny forskning viser, at depression i høj grad er en tilstand som den enkelte person selv kan kontrollere, ved f.eks. at lade tankerne være og gøre mindre ved dem. Indføring i forskningen bag metakognitiv terapi, samt fire cases med personer, som metoden har virket på. Der gives konkrete forslag til hvordan man selv kan ændre sin tankegang, hvis man føler sig deprimeret
Henter beholdningsoplysninger.
Detaljer om materialet
Type
Bog
Format
illustreret
Emnetal
61.643 (Affektive sindslidelser. Skizofreni)
Bidrag af
Beskrivelse
Indhold: Det er slut med at vende vrangen ud ; Bliv bevidst om triggertanken og grublerier ; Tag kontrollen - du kan godt ; Grublerier er (bare) en vane ; Kom ud af dit hoved og...
ISBN
9788740035421
Udgave
1. udgave, 10. oplag (2019)
Omfang
166 sider
Forlag
Politiken
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer